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【心理小贴士·倾诉是情绪的减压阀】

来源：谈球吧时间：2025/12/10 23:03:46点击数：

情绪憋久了会“生病”！心理学指出，倾诉能降低皮质醇水平，有效释放心理压力。不用把烦心事藏在心里，找个信任的人聊聊天，或者写进带锁的日记里。倾诉不是软弱，是给情绪找一个出口～说出来，心里就会轻松很多呀！


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